Welcome to My Personal Trainer Il sito web di Jacopo Locci
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Functional Training

Per Function Training o Allenamento Funzionale si intende un' attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno, finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. 

L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta, a tal proposito, vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi e/o tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasversale.

Si parte dal proprio corpo considerandolo come sovraccarico, fino ad arrivare ai mezzi di circostanza estrema quali massi, tronchi, ruote, funi navali, catene, passando per tutti gli attrezzi convenzionali quali Kettlebells, Palle mediche, Elastici, Clubbels, Sacchi pieni di sabbia, Tubi contenenti acqua, Anelli, Flying, Bosu, Fit Ball, Tavolette propriocettive e via dicendo, senza dimenticare i sempre validi Bilancieri e Manubri.

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